Preventív Fitnesz - Huszár Zsuzsanna: június 2018

2018. június 24., vasárnap

LoveYourBell tanfolyam Balatonfűzfőn!

Minden második hölgyet érinti a szétnyílt hasizom problémája. Lehet, hogy Neked is van, de nem tudsz róla!

Mi a LoveYourBelly tanfolyam?

A LoveYourBelly módszer különösen a szétnyílt hasizom (rectus dieastasis) összezárására, rehabilitációára kidolgozott módszer.

Kinek ajánlott?

- szülés után 8-10 héttel, vagy évekkel a szülés után
- előredomborodó hasfal esetén
- a babatervezés időszakában
- kismamáknak
- ha hasra hízol, hiába edzel
- ha egyszerűen csak szép és egészséges hasat szeretnél.

Egyszer kell csak eljönnöd, mert minden segítséget megkapsz, hogy a módszert otthon alkalmazni tudd.
A rendszeres gyakorlás pár héten belül eredményt hoz!

Mivel számolhatsz a tanfolyamon?

1. Megvizsgálom a hasad.
2. Egy rövid elméleti részben fény derül a szétnyílt hasizom problémájára.
3. Megtanuljuk a speciális gyakorlatokat a siker érdekben.
4.Beszélünk a táplálkozásról és életmódról.
5. Kapsz az email-címedre egy tananyagot, melyben minden tudás a gyakorlatok leírásával együtt benne lesz.
6. Tovább is tartjuk a kapcsolatot: lehetőség lesz gyakorló órára is és hasizom -kontrollra.

JELENTKEZÉS
preventivfitness@gmail.com
Bármi kérdésed van, jelezd bátran!

Helyszín:
Lila Sportház
Balatonfűzfő

Balaton körút 55.

Időpont: 2018.július 21., 10.00-12.30 óráig

Jelentkezők száma: max.15 fő

A tanfolyam ára: 8.000 Ft/fő.

További infók még:
Preventív Fitnesz

2018. június 21., csütörtök

Legyél otthon is fitt!

A Preventív FitT tréningek komplex gyakorlatokból állnak, melyek egy időben több izomcsoportot is megmozgatnak. Ebben a rövidke videóban egy egyszerű térdelő támasz helyzetet teszek ingataggá. A stabilizáló izmok is együttműködnek ezáltal a működő izmokkal.
A gyakorlatsor jól beépíthető minden mozgás tréningbe és szétnyílt hasizommal is végezhető.

Jelentkezz ONLINE órákra, hogy még személyesebbé tegyük az edzésed!

2018. június 19., kedd

Válassz az alkatodhoz megfelelő fürdőruhát!

Itt a nyár és elveszel a fürdőruha kínálat útvesztőiben? Itt egy kis segítség, hogy az alakodnak megfelelő darabot válaszd.

Neked milyen az alkatod és milyet szeretnél legszívesebben? Írd meg nekem!

Egyéni edzésprogrammal sokat javíthatunk rajta!

A legjellemzőbb alkat-típusok:

Fordított háromszög: vékony lábak, a vállak szélesebbek a csípőnél.
Ajánlott fürdőruha: két részes, mélyen kivágott, magasított alsó rész, hogy a lábaid hosszabbnak, a csípőd szélesebbnek tűnjön.

Körte: széles csípő, csípőnél keskenyebb vállak
Ajánlott fürdőruha: két részes, a felső rész Push -up, hogy a mellkas optikailag nagyobbnak tűnjön

Alma: kerekded alkat, hasra hízásra hajlamos
Ajánlott fürdőruha: olyan darabot válassz, mely optikailag nyújt

Nagy homokóra, vagy "8"-as: csípő és a vállak azonos szélesek, karcsú derék.
Ajánlott fürdőruha: bikini

Homokóra: hasonló a testfelépítés, mint a "8"-as típusnak, csak izmos és atletikus
Ajánlott fürdőruha: szinte bármelyik fürdőruhatípus jól állhat. ....Ők a Mázlisták!

Téglalap: vállak, derék és csípő szinte ugyanolyan széles
Ajánlott fürdőruha: Triangl Bikini, akár kis short-tal.