A Preventív FitT tréningek komplex gyakorlatokból állnak, melyek egy időben több izomcsoportot is megmozgatnak. Ebben a rövidke videóban egy egyszerű térdelő támasz helyzetet teszek ingataggá. A stabilizáló izmok is együttműködnek ezáltal a működő izmokkal.
A gyakorlatsor jól beépíthető minden mozgás tréningbe és szétnyílt hasizommal is végezhető.
Jelentkezz ONLINE órákra, hogy még személyesebbé tegyük az edzésed!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése