Nem mondom, hogy 2 hét múlva teljesen lapos lesz a hasad, de 2 hét változást már megérez a tested!
Próbáld ki velem ez a pár perces gyakorlatsort, akár 4x egymás után. Sok kicsi sokra megy, még akkor is, ha kevés az időd!
Figyelj a törzsbeállításra: medence magad alá, has benn tart, vállak le, fej a gerinc meghosszabbítása! (nem lóg)
Készen állsz? Számolj be az eredményről!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése