Motiválásképpen 3 egyszerű gyakorlatot mutatok be. (Ismétlésszám 10-15, 3 sorozatban)
Fontos, hogy bármit is mozogsz, erősítsd a törzsed! Én futás után a "kispadot"választottam ki megfelelő helyszínnek a matrac helyett :-)
Szeretettel várok Mindenkit az egyéni, vagy csoportos tréningen!
